身高體重可能和遺傳營養(yǎng)都有很大的關(guān)系,只要自己堅持鍛煉身體,多吃一些高蛋白高熱量的食物,現(xiàn)在正處于青春期,只要合理的營養(yǎng),加強營養(yǎng),加強鍛煉,20歲之間肯定會增高的。
16歲了,身材比較矮小,那這種情況最好能就醫(yī)檢查一下,看看骨骺有沒有閉合,如果沒有閉合的話,想要長高,需要加強營養(yǎng),多吃蛋白含量高的食物,同時還要多做運動,如跑步,跳高,跳繩等運動,另外還要保證充足的睡眠時間。
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