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張貴志 聊城市第二人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃食管反流,消化性潰瘍,消化道出血,胰腺炎
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2021-03-19 11:45:39
讓腿部變細(xì)最簡(jiǎn)單、直接的方法就是減掉脂肪，減掉身體上脂肪含量是一種長(zhǎng)期、慢速，但是直接、有效的方法，需要進(jìn)行飲食熱量的攝入控制以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的造成身體吸收熱量的缺口，從而達(dá)到減掉脂肪的目的。還可以進(jìn)行腿部的針對(duì)性訓(xùn)練，例如芭蕾舞訓(xùn)練、腿部肌肉拉伸訓(xùn)練、瑜伽訓(xùn)練等，都會(huì)使腿部肌肉通過(guò)拉伸的方法變得更加的纖細(xì)苗條。
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