失眠睡眠淺易怒暴躁煩躁

      你好，根據(jù)你描述的這個(gè)情況，我覺(jué)得你自己本身應(yīng)該是有一些焦慮，抑郁或者是驚恐發(fā)作的原因?qū)е碌?，所以你最好是能夠去線下，讓神經(jīng)內(nèi)科或者精神心理科的醫(yī)生給你看一下，需要做心理疏導(dǎo)，并且需要吃一些抗焦慮抑郁的藥物

      首先應(yīng)該保證心情舒暢，不能生氣，保持健康的生活方式，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃綠色的蔬菜，水果不要吃辛辣刺激的食物，如果有失眠，可以口服甜夢(mèng)口服液，改善睡眠，或者及時(shí)去醫(yī)院看看心理醫(yī)生，調(diào)暢情志

      失眠容易暴露，還有煩躁的臨床表現(xiàn)情況，是身體出現(xiàn)了植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱的狀態(tài)反應(yīng)表現(xiàn)，建議通過(guò)舒緩神經(jīng)，疏肝解郁，鎮(zhèn)靜安神的方法進(jìn)行調(diào)整和治療，
      以上是對(duì)“失眠睡眠淺易怒暴躁煩躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！