情緒太容易低落，自己也不清楚怎么了

      病情分析：
      你情緒當中存在著很強的一種焦慮感，所以你的心情無法平靜下來，可能更多的會影響到你自己的緊張心態(tài)。有時候遇事不要總想不好的方面應該多想一些積極的方面。
      指導意見：
      一定要注意條件和自己的情緒關(guān)切情況，跟我們交流感，平時多做做運動，這樣才能讓自己緩解自己，要提高自己的自信心，遇事多講一些積極的方面。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁傾向，這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你進行積極的自我調(diào)節(jié)，平時可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己，調(diào)整自身狀態(tài)。多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，以免過于自我壓抑。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對癥接受系統(tǒng)的心理治療。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，按當前的年齡是處在青春期的，很容易出現(xiàn)有情緒的波動，也會在理想化人格和自我的現(xiàn)實性較大，引發(fā)有自我價值感較低，要結(jié)合自我的環(huán)境因素，是否有家庭的壓力性教育和學業(yè)，有校園環(huán)境中缺乏引導和溝通而導致缺乏社交的自我價值感較低和自卑的情緒等。
      指導意見：
      接納自我的情緒低落要評估是否存在有當前的一些壓力和不能及時的走出困境。也不排除有校園事件導致的精神創(chuàng)傷心理的同時要盡可能的尋找傾訴對象以及與志同道合的人進行溝通。如果是影響到正常的生活和日常周邊環(huán)境時，要盡可能的進行神經(jīng)癥的鑒別診斷和專項的心理干預。
      以上是對“情緒太容易低落，自己也不清楚怎么了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！