我想咨詢一下飲食健康

      如果是在減肥過程中，這個(gè)時(shí)候一定要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，多吃一些水果蔬菜，主要是怕導(dǎo)致營養(yǎng)不良或者是上火便秘。如果能再加上一些水果蔬菜，效果會更好。多吃一些水果蔬菜對身體才是有最好的好的。

      早餐吃全麥面包和黑咖啡，午餐吃脫脂牛奶和酸奶水果麥片，晚餐吃奇亞籽，這種飲食有三個(gè)月了，那根據(jù)你說的情況。您的蛋白攝入含量不是太高的，這種情況有可能造成營養(yǎng)不良的。