我想咨詢一下飲食健康
女 | 19歲 2021-03-18 23:14:39
2人回復(fù)
來自錫林郭勒盟
健康咨詢描述： 早餐吃全麥面包和黑咖啡 午餐吃脫脂牛奶和酸奶水果麥片 晚餐吃奇亞籽差不多三個月會對身體有影響嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-03-19 08:54:17 我要投訴
如果是在減肥過程中，這個時候一定要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，多吃一些水果蔬菜，主要是怕導(dǎo)致營養(yǎng)不良或者是上火便秘。如果能再加上一些水果蔬菜，效果會更好。多吃一些水果蔬菜對身體才是有最好的好的。
2021-03-19 08:51:37 我要投訴
早餐吃全麥面包和黑咖啡，午餐吃脫脂牛奶和酸奶水果麥片，晚餐吃奇亞籽，這種飲食有三個月了，那根據(jù)你說的情況。您的蛋白攝入含量不是太高的，這種情況有可能造成營養(yǎng)不良的。
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