對于肥胖的人來說,適當?shù)倪\動增加食物的熱量的消耗是可以減輕體重的,但是并沒有什么特殊的運動可以作為減肚子上的脂肪。任何運動減肥都是全身性的,并不是你專門運動肚子上的這塊肌肉就能保證減肚子上的脂肪。所以如果想減少腰圍減肚子,還是應該適當?shù)倪\動,而并沒有什么特殊的運動可以幫助你減肚子。
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