通過你所敘述的癥狀建議如果肚腩較大的話,可以通過引體向上或仰臥起坐的運(yùn)動來進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p脂,另外日常一定要注意自身的飲食清淡,避免食用過多的高脂肪,高熱量和碳水化合物較多的食物。
減肚子平時(shí)可以進(jìn)行卷腹運(yùn)動或者是空當(dāng)自行車運(yùn)動,如果想要使肚子短時(shí)間的瘦下來,可以通過抽脂手術(shù)方式進(jìn)行改善,做完抽脂手術(shù)以后皮膚會出現(xiàn)損傷,盡量避免在短時(shí)間使皮膚沾水。
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