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晚上睡眠淺容易醒老做夢(mèng)吃什么中藥好？

男 | 50歲 2021-03-15 07:53:11 1人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢描述： 晚上睡覺淺,容易醒（幾乎1個(gè)小時(shí)一醒），而且老是做夢(mèng)（只要睡著就做），請(qǐng)問吃什么中藥好？

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:13:39 我要投訴

      睡眠過淺也屬于失眠的一種類型，一般都會(huì)伴有多夢(mèng)的癥狀，但是一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，保持良好的情緒狀態(tài)，避免壓力過大，可以用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，睡覺前兩個(gè)小時(shí)盡量不要吃東西，如果能夠喝一杯熱牛奶的話，也可以有效的促進(jìn)睡眠。

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用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

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