焦慮抑郁強(qiáng)迫，比如我答應(yīng)別人幫他或我自己要做某件事
健康咨詢描述： 焦慮抑郁強(qiáng)迫，比如我答應(yīng)別人或我自己要做某件事情或者我想在未來(lái)的某個(gè)時(shí)間某個(gè)地點(diǎn)做什么事情，在這還沒(méi)到那個(gè)時(shí)間或地點(diǎn)的過(guò)程中我就會(huì)很焦慮怕我要是自己身體不舒服或者是我自己出點(diǎn)什么事做不好這件事情，提前做完沒(méi)什么關(guān)系我就怕我遲到或做不好做不了
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病情分析：
你好，這位女生從你描述的狀況來(lái)看的話，你說(shuō)的是還沒(méi)有到那個(gè)時(shí)間就會(huì)擔(dān)心自己做不好一直在考慮著，那么這就是有明顯的焦慮的傾向的，但是這也不可以說(shuō)就是焦慮癥。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
無(wú)論是精神上的什么疾病，都應(yīng)該到正規(guī)心理咨詢機(jī)構(gòu)，或者正規(guī)大醫(yī)院精神心理科進(jìn)行測(cè)試之后才能夠最終確定的。如果你覺(jué)得自己解決不了這種事情的話，就請(qǐng)你找到你的心理咨詢師進(jìn)行一對(duì)一的心理咨詢，幫助你緩解焦慮，最終解決這種問(wèn)題。
我看一句話或者一個(gè)文件的時(shí)候，我都要認(rèn)真仔細(xì)的逼著自己弄明白每一句話的意思，我要是不認(rèn)真我就會(huì)看不懂一句話或幾句話的時(shí)候我都會(huì)反復(fù)看，所以我現(xiàn)在都害怕看文件或字句
這都是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，還是要按時(shí)吃藥的，也要積極的配合醫(yī)生進(jìn)行治療。
還有比如，我剛洗完澡，然后出了幾次汗，不多，就感覺(jué)身體發(fā)熱，我就想洗澡必須得干干凈凈的，害怕出了汗不洗澡會(huì)對(duì)身體有影響
需要找專業(yè)的精神科醫(yī)生去進(jìn)行診斷治療，你要配合醫(yī)生按時(shí)按量的進(jìn)行服藥的。
比如我喝了涼水就必須得再喝一口熱水，我喝了涼水不喝熱水就會(huì)莫名的焦慮，害怕喝了涼水不喝熱水對(duì)身體有影響
焦慮癥是需要治療的，請(qǐng)你找醫(yī)院的精神心理科醫(yī)生診斷和治療。
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，可能是自己過(guò)于擔(dān)心害怕自己做不好事情，一直壓抑自己出現(xiàn)心理問(wèn)題的可能。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)調(diào)整自己心態(tài)，不要刻意去考慮或想這種問(wèn)題，勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，多選擇自己比較感興趣或開(kāi)心快樂(lè)事情做分散注意力緩解自己緊張情緒就可以的。
我看一句話或者一個(gè)文件的時(shí)候，我都要認(rèn)真仔細(xì)的逼著自己弄明白每一句話的意思，我要是不認(rèn)真我就會(huì)看不懂一句話或幾句話的時(shí)候我都會(huì)反復(fù)看，所以我現(xiàn)在都害怕看文件或字句，檢查東西都檢查好幾遍，怕弄錯(cuò)
現(xiàn)在這種表現(xiàn)屬于強(qiáng)迫性的，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步進(jìn)行咨詢檢查的。
還有比如，我剛洗完澡，然后出了幾次汗，不多，就感覺(jué)身體發(fā)熱，我就想洗澡必須得干干凈凈的，害怕出了汗不洗澡會(huì)對(duì)身體有影響
上述情況是有強(qiáng)迫性的，身體出汗促進(jìn)新陳代謝不會(huì)影響身體健康，希望你應(yīng)該學(xué)會(huì)放松自己，不要過(guò)于緊張的。
比如我喝了涼水就必須得再喝一口熱水，我喝了涼水不喝熱水就會(huì)莫名的焦慮，害怕喝了涼水不喝熱水對(duì)身體有影響
根據(jù)上述表現(xiàn)自己不能控制，嚴(yán)重影響自己生活應(yīng)該咨詢心理科專家吃抗強(qiáng)迫藥物進(jìn)行控制病情的。
病情分析：
通過(guò)你的描述，你目前處于焦慮狀態(tài)，對(duì)未知事件的期待就會(huì)讓人焦慮，你這種情況主要的是由于對(duì)自我要求過(guò)高，要求比較完美，內(nèi)心不自信，自卑的緣故
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您這種情況建議您放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，降低自己的期待值，不要給自己太大的壓力，合理的評(píng)估自己的能力，平時(shí)多與他人溝通，聊天轉(zhuǎn)移注意力，疏散心情，建議您最好尋求心理咨詢師的幫助
以上是對(duì)“焦慮抑郁強(qiáng)迫，比如我答應(yīng)別人幫他或我自己要做某件事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我看一句話或者一個(gè)文件的時(shí)候，我都要認(rèn)真仔細(xì)的逼著自己弄明白每一句話的意思，我要是不認(rèn)真我就會(huì)看不懂一句話或幾句話的時(shí)候我都會(huì)反復(fù)看，所以我現(xiàn)在都害怕看文件或字句，檢查東西都檢查好幾遍，怕弄錯(cuò)
這種情況是由于您注意力不集中，不能很好的，快速的理解每一句話的意思，所以要停下來(lái)，慢慢的去理解，這主要還是由于您的焦慮，抑郁導(dǎo)致的
還有比如，我剛洗完澡，然后出了幾次汗，不多，就感覺(jué)身體發(fā)熱，我就想洗澡必須得干干凈凈的，害怕出了汗不洗澡會(huì)對(duì)身體有影響
洗完澡出汗是沒(méi)有關(guān)系的，不要緊張，不會(huì)對(duì)身體有什么影響的，放心好了
比如我喝了涼水就必須得再喝一口熱水，我喝了涼水不喝熱水就會(huì)莫名的焦慮，害怕喝了涼水不喝熱水對(duì)身體有影響
可以感受到您的焦慮，你是想通過(guò)喝口涼水，喝口熱水，這樣可以平衡體內(nèi)的溫度，這是完全沒(méi)有必要的，因?yàn)樗谶M(jìn)入口腔食管胃的過(guò)程中，身體也有一個(gè)平衡溫度的過(guò)程，喝了涼水，再喝熱水，不會(huì)對(duì)身體有傷害的，但是擔(dān)心的是有些人身體比較熱，喝完涼水趕緊喝熱水，會(huì)出現(xiàn)熱刺，其在體內(nèi)出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象
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