焦慮癥抑郁癥強(qiáng)迫思維強(qiáng)迫行為，比如我大概知道這件事
健康咨詢描述： 焦慮癥抑郁癥強(qiáng)迫思維強(qiáng)迫行為，比如我大概知道這件事情是怎么樣，但是我還是要去問別人，從別人口中說出來:這是對(duì)的或這是錯(cuò)的，這件事情是怎么樣的，我才會(huì)去相信，我這是不信任我自己?jiǎn)徇€是強(qiáng)迫癥
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
您好，您說：您知道這件事情會(huì)怎么樣，但是還要去請(qǐng)教別人，問別人怎么做，別人說錯(cuò)的或?qū)Φ?，事情?huì)怎么樣您才會(huì)相信。我覺得您是自信心不足，造成對(duì)任何事情都沒有果斷的處理作出決定，換句話說是不相信自己。
我就是比較急性子感覺，不懂得東西想要馬上去百度問是什么意思，問過后我心里就會(huì)舒服一點(diǎn)，有的時(shí)候不知道答案也沒關(guān)系這是什么原因，就是想要問了，不問的話我有時(shí)候就會(huì)心慌心率快
是強(qiáng)迫行為的表現(xiàn)。有事就要問百度，不問就會(huì)引起焦慮和不安，如心跳加快心慌等。
還有比如:我在其它社交軟件上跟別人聊一些事情，然后在聊的過程中，有時(shí)候會(huì)隔了一段時(shí)間他回我，我怕他忘記之前我跟他說的什么事情怕他回答錯(cuò)了，我就會(huì)重復(fù)一下我之前問他的事情。這種情況應(yīng)該怎么辦？
強(qiáng)迫癥當(dāng)中的治療方法有暴露和反應(yīng)預(yù)防，您可以做反應(yīng)預(yù)防，也就是不去提示和回復(fù)他，控制是一種治療方法。必要的時(shí)候可以藥物配合治療。
那暴露是什么意思
暴露就是將自己置身于引起強(qiáng)迫的環(huán)境中，反復(fù)刺激使其淡化。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
晚上好，其實(shí)，即是不信任自己，也存在強(qiáng)迫癥，不信任自己是強(qiáng)迫癥的一個(gè)病因，也與性格敏感，消極心理暗示，缺乏安全感，家庭氛圍，不良成長(zhǎng)經(jīng)歷等因素有關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
平時(shí)生活中注意按時(shí)作息，保證睡眠時(shí)間，培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動(dòng)一下身體，改善自己的心身狀態(tài)，盡量保持放松的心情。這樣有利于減少強(qiáng)迫性思維和行為。
給自己制定一個(gè)計(jì)劃，把學(xué)習(xí)，娛樂，人際交往，工作等安排好，避免生活的雜亂無章。
多與家人，朋友，同學(xué)聊聊，增加相互了解，他人的理解，體諒，鼓勵(lì)有利于獲得情感的歸屬感和安全感，讓自己放松很多。
強(qiáng)迫癥是嚴(yán)重的心理疾病，你目前的情況，最好去醫(yī)院看一下心理門診，有必要服藥調(diào)理一段時(shí)間。
我就是比較急性子感覺，不懂得東西想要馬上去百度問是什么意思，問過后我心里就會(huì)舒服一點(diǎn)，有的時(shí)候不知道答案也沒關(guān)系這是什么原因，就是想要問了，不問的話我有時(shí)候就會(huì)心慌心率快
這是焦慮了，要通過其他方式緩解壓力，比如聊聊天，出去走走，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)一下注意力。 同時(shí)，認(rèn)知上不要對(duì)自己要求太高，太多，給自己留下一些余地和空間，人的生命和經(jīng)濟(jì)都是有限的。
您的意思是不要逼自己什么都要了解嗎
是的。凡事不要追求絕對(duì)，完美，這樣更有利。
比如用冷水刷了鍋手很冷，手有些地方有點(diǎn)烏青，或者其它地方身體有點(diǎn)變化就在網(wǎng)上問診，是不是太過于焦慮了
是的，都是大不了的事情，這沒事。
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
