頭疼感覺自己很焦慮不安

      病情分析：
      那每家地面這塊老青頭痛的話，就應(yīng)該先到醫(yī)院檢查一下，這樣可以看看自己的身體有沒有問題，如果身體沒有問題的話，就可能是自己太過于緊張了
      指導(dǎo)意見：
      要注意放松自己的興趣，多做做運(yùn)動(dòng)，都像一些開心的事，緩解自己的緊張和焦慮的感覺，轉(zhuǎn)移注意力，平時(shí)都做做運(yùn)動(dòng)，提高自己的身體體質(zhì)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己有時(shí)候心情不好，有時(shí)候開心，經(jīng)常頭疼心里面難受，總是擔(dān)心一些小事情，考慮是有雙相情感障礙，焦慮情緒的。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該自己明確病因采取針對(duì)病因進(jìn)行調(diào)理，把心里面壓抑事情講述出來告訴家人，學(xué)會(huì)調(diào)整自己心態(tài)，多戶外開心快樂事情做緩解擔(dān)心緊張情緒，必要時(shí)在家人陪伴下到最近醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢就診。
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，你只有16歲，經(jīng)常頭痛，而且心里會(huì)有一些小事會(huì)放不下，而且有時(shí)候心口疼，做惡夢(mèng)，有時(shí)候睡眠也不好，心情更不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先改善你的睡眠，你可以通過多運(yùn)動(dòng)曬太陽，聽開心的音樂，看看有沒有明顯的改善，如果沒有就去醫(yī)院就診，如果改善睡眠以后這些癥狀消失就不用再處理，如果改善睡眠以后這些癥狀依然存在，那你就可以做一段時(shí)間的心理咨詢，或者是服用一段時(shí)間的抗焦慮藥物，都可以明顯的改善
      
      以上是對(duì)“頭疼感覺自己很焦慮不安”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！