有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 焦慮不安，覺得自己很矛盾

焦慮不安，覺得自己很矛盾

男 | 21歲 2022-01-13 13:01:52 1人回復(fù) 來自湛江市

健康咨詢描述： 我這段時間過得很壓抑，感覺什么事都是跟著自己作對，自己志在必得的東西總是弄得跟緊張，對自己沒有信心。那些復(fù)雜的不好的運(yùn)氣方面的事總是一直找上門，我自身應(yīng)該有些許拖延癥，所以閑的時候很閑，忙的時候會很忙。家人一直催促我找工作找對象，覺得我一直不想做事情。我自身非常焦慮，做一些事情前提明明已經(jīng)檢查過幾次了，卻還是不放心，做再好的事都覺得自己還是做的不夠好，肯定還有什么錯誤。我想對自己放松卻又擔(dān)心自己會放棄目標(biāo)，在痛苦中掙扎。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:22:57 我要投訴

      根據(jù)你的描述，你是存在焦慮癥和強(qiáng)迫癥狀的。建議你及時控制自己的情緒，不要胡思亂想，要經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動，分散自己的注意力，培養(yǎng)自己的興趣愛好。

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