晚上習(xí)慣晚睡，白天困倦沒精神

男 | 29歲 2021-03-10 11:43:37 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生您好！我的工作不需要早起，所以多年來養(yǎng)成了晚睡的習(xí)慣?；旧狭璩績扇c(diǎn)才入睡，一直到上午10點(diǎn)-11點(diǎn)起床。白天感覺頭暈暈的，有些輕微的痛感。渾身沒力氣，做事情注意力也不集中，總想喝咖啡和紅牛，也經(jīng)常下午兩三點(diǎn)鐘再睡一覺。請(qǐng)問我應(yīng)該如何調(diào)理一下？去醫(yī)院的話可以掛中醫(yī)科的號(hào)嗎？

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2021-03-10 11:50:12 我要投訴

你這個(gè)情況目前看是屬于脾虛濕氣重引起的可以喝點(diǎn)中藥調(diào)理調(diào)理好一點(diǎn)，你這個(gè)情況建議你適當(dāng)?shù)目梢院赛c(diǎn)健脾丸，這個(gè)最好不要喝飲料這些，脾胃好了你這個(gè)就會(huì)改善，建議你平時(shí)注意飲食清淡一些，平時(shí)注意不要吃辛辣刺激性食物，平時(shí)注意多參加戶外活動(dòng)。

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2021-03-10 11:49:33 我要投訴

你好，你的這種情況適用于，睡得太晚，熬夜引起的白天困倦，沒有精神，渾身無力，做事情注意力不集中等癥狀，建議你首先要調(diào)整好作息時(shí)間，晚上11點(diǎn)以前要睡一覺，早上7點(diǎn)左右起床，并且要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過調(diào)理慢慢應(yīng)該會(huì)改善的，如果去醫(yī)院的話可以到中醫(yī)科看看