怕生，不敢和別人交流

      從你目前所描述的這些狀況來(lái)看你所說(shuō)的問(wèn)題，首先要給自己一個(gè)積極的心態(tài)和自我暗示，你沒(méi)去和他們交流，怎么知道他們就會(huì)討厭你呢？另外必要的時(shí)候可以考慮到心理科，接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物治療，會(huì)有幫助，比如說(shuō)服用帕羅西汀之類的。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾！也考慮由于到了新環(huán)境，對(duì)環(huán)境的不適應(yīng)，強(qiáng)化問(wèn)題引起的不適，另外也不排除存在一定的人際交往障礙問(wèn)題！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)多，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問(wèn)題！同時(shí)注意調(diào)整情緒，避免過(guò)分的焦慮，在人際交往當(dāng)中，運(yùn)用一些技巧，例如眼神交流，微笑注視等方式拉近彼此的距離，冷靜理智的思考問(wèn)題，每個(gè)人都會(huì)要有獨(dú)自生活的時(shí)候，慢慢的適應(yīng)是可以得到改善的！
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己怕生，不敢和別人溝通交流。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了，你的成長(zhǎng)經(jīng)歷是怎樣的，是不是從小被父母保護(hù)的很好，導(dǎo)致你出現(xiàn)這種情況的，不管是什么情況，都需要慢慢做出改變，大多數(shù)人去一個(gè)陌生的地方，都會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的不適應(yīng)的，比如可以和身邊有感覺(jué)的人說(shuō)說(shuō)話，慢慢拉近距離，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)對(duì)你有幫助的。平時(shí)多做做呼氣放松也會(huì)有效果的。
      
      以上是對(duì)“怕生，不敢和別人交流”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你的描述是你由于是第1次離開(kāi)家到外邊兒培訓(xùn)，所以說(shuō)你跟誰(shuí)都是陌生的，你也不會(huì)跟別人交流，你怕別人討厭你是不是你從小就比較膽小比較自卑
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般如果一個(gè)人比較自卑的話，然后他跟人交流，不管是說(shuō)話還是做事都會(huì)缺乏自信心，然后跟陌生的人更是不太會(huì)表達(dá)，不知道該怎么說(shuō)怎么做，好像你也是這種情況，由于你是第1次離開(kāi)家不太適應(yīng)環(huán)境，你可以試著先跟你鄰近的人交流，慢慢的在擴(kuò)大交流的范圍，你看看可以嗎