健康咨詢描述: 熬了一段時(shí)間夜,凌晨?jī)扇c(diǎn)才睡,然后就在想調(diào)作息的時(shí)候睡幾小時(shí)就醒,現(xiàn)在大概一點(diǎn)左右能睡著但是最近幾天睡一覺醒來就整天頭脹頭痛,眼圈感覺很酸,有點(diǎn)困像睡不醒
根據(jù)你所說的情況,熬了一段時(shí)間夜。調(diào)整作息時(shí)間的時(shí)候,只是幾個(gè)小時(shí)就醒了,起來之后頭暈?zāi)X脹,眼睛不舒服。這還是由于睡眠沒有調(diào)整好而導(dǎo)致的。建議到睡覺的時(shí)間就按時(shí)上床,可以看一會(huì)兒書,聽一些舒緩的音樂。
因?yàn)槟闼锰砹?,睡得太晚,即使睡得時(shí)間特別長(zhǎng)的話,也會(huì)出現(xiàn)這種情況的,建議早睡早起晚上睡覺最好不要超過10點(diǎn),超過10點(diǎn)就睡不太好了,白天也有可能會(huì)出現(xiàn)困倦乏力的情況,時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)引起免疫力的下降。
病情分析:
你好,感覺有頭痛頭暈等,出現(xiàn)這種情況的話,那就與熬夜以及勞累休息不好有一定關(guān)系的。
指導(dǎo)意見:
建議加強(qiáng)體育鍛煉生活規(guī)律,不要熬夜不要受涼,養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活,按時(shí)吃飯的好習(xí)慣,多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜,不要吃生冷辛辣刺激性的食物。經(jīng)常熬夜的話,會(huì)對(duì)身體健康帶來一定影響的,一定要改掉這種不良習(xí)慣。
以上是對(duì)“熬夜是否會(huì)導(dǎo)致頭脹頭痛”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
患者的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的腦血管痙攣所致的異常的,是需要注意的。
指導(dǎo)意見:
建議患者平時(shí)少吃辛辣刺激性的食物,不要?jiǎng)诶?,清淡飲食,可以服用藥物進(jìn)行治療的
熬夜是可能會(huì)導(dǎo)致頭疼的,這種情況下建議你首先要調(diào)整一下生活規(guī)律,避免勞累熬夜,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,轉(zhuǎn)移注意力,同時(shí)可以口服一些藥物調(diào)節(jié)一下睡眠,比如百樂眠或者安神補(bǔ)腦液,或者右佐匹克隆。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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