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短期記憶下降，記單詞效率沒以前一半。

男 | 17歲懸賞5個(gè)健康幣 2021-03-04 23:15:26 3人回復(fù) 來自上饒市

健康咨詢描述：現(xiàn)在高三，熬夜過兩年，每天睡4個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在生物鐘推遲了4小時(shí)。服用了安神補(bǔ)腦液幾個(gè)月，現(xiàn)在注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，出現(xiàn)秒忘的情況，短期記憶嚴(yán)重下降有其他原因嗎，怎么恢復(fù)？

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2021-03-05 08:29:12 我要投訴

通過你描述的情況來看，如果出現(xiàn)短暫的記憶力下降，這種情況主要與平時(shí)經(jīng)常熬夜睡眠不足有一定的關(guān)系，長期這樣可能會(huì)使大腦出現(xiàn)缺血缺氧而導(dǎo)致注意力不集中，平時(shí)一定要安排合理的多休息時(shí)間，每天要保持7~8小時(shí)睡眠。

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2021-03-05 08:36:05 我要投訴

現(xiàn)在出現(xiàn)了記憶力減退，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍與休息不好，睡眠不足是有直接關(guān)系的。當(dāng)然有的也是由于這個(gè)年齡有手淫的習(xí)慣，出現(xiàn)了腎虛也會(huì)出現(xiàn)這些表現(xiàn)。處理的方法就是必須要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活起居習(xí)慣。

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2021-03-05 08:20:09 我要投訴

如果現(xiàn)在高三熬夜兩年，每天睡4個(gè)小時(shí)服用安神補(bǔ)腦液幾個(gè)月，現(xiàn)在注意力不集中反應(yīng)遲鈍，你這種情況考慮還是休息不好引起的，每天只睡4個(gè)小時(shí)嚴(yán)重的睡眠不足，這種情況的話建議白天要增加體育鍛煉，晚上睡前可以喝牛奶，可以服用右佐匹克隆幫助睡眠，和你精神壓力太大也有關(guān)系，一定要調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)?shù)姆潘尚那椤?
以上是對“短期記憶下降，記單詞效率沒以前一半?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！