腰肌勞損與腰間盤突出怎么辦

      你好，如果出現(xiàn)了腰肌勞損和腰間盤突出，首先還是要避免腰部過(guò)度的受力活動(dòng)，避免反復(fù)的彎腰活動(dòng)，要多注意坐姿，避免腰部的外傷，可以給予一些針灸、中藥、熏洗、推拿、按摩，配合口服一些消炎止痛藥。
      

      這兩種疾病都可以導(dǎo)致腰痛的情況，保守治療的方法是比較相近的，首先應(yīng)該注意臥床休息，避免腰部的勞累受涼，避免久坐久立，腰部可以熱敷，同時(shí)可以外用活血止痛膏，口服舒筋活血膠囊和雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊，來(lái)改善這種疼痛的癥狀。