女朋友晚上睡不著覺(jué)，連續(xù)倆天都是半夜醒來(lái)，
男 | 19歲 2021-03-03 15:04:07
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 女朋友現(xiàn)在高四，晚上睡著了，就會(huì)醒過(guò)來(lái)，整個(gè)人都很清醒，之后就睡不著了，請(qǐng)問(wèn)有什么辦法能讓她安靜的入睡
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
楊雪飛 安陽(yáng)市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-03-03 15:05:45 我要投訴
和升學(xué)壓力太大有關(guān)系的，克服過(guò)度緊張焦慮等不良情緒刺激，以放松的順其自然的心態(tài)對(duì)待睡眠，反而更有利于入睡。晚上可以喝熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)，營(yíng)造舒緩的睡眠環(huán)境，有助于提高睡眠質(zhì)量。可以口服谷維素片，眠安寧顆粒。
2021-03-03 18:15
匿名追問(wèn)
請(qǐng)問(wèn)，有沒(méi)有其他有效的辦法，能夠讓睡眠有點(diǎn)好轉(zhuǎn)，她現(xiàn)在經(jīng)歷時(shí)間很重要，所以，想讓她輕松點(diǎn)。
2021-03-03 18:16醫(yī)生回答：
可以配合針灸，吃藥，效果還是很好的
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