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2021-03-02 10:57:17 我要投訴
預(yù)防肌肉拉傷，首先在運動前，要進行充分的熱身運動，把肌肉和關(guān)節(jié)活動開，充分放松肌肉。其次在運動過程中動作要規(guī)范，避免做過于激烈強度大的運動。
2021-03-02 10:55:57 我要投訴
肌肉拉傷的急性期會有比較明顯的疼痛癥狀，一般是因為局部過度暴力的活動引起的。除了在急性期積極的應(yīng)用藥物治療之外，平時注意保護局部以及進行適當(dāng)?shù)募∪饬α康腻憻?，也是至關(guān)重要的。
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