只有拉傷的預(yù)防,首先需要在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)之前做一些熱身運(yùn)動(dòng),做一些韌帶肌肉的拉伸運(yùn)動(dòng),來預(yù)防肌肉在運(yùn)動(dòng)時(shí)期出現(xiàn)緊急的拉傷。平時(shí)在從事重體力勞動(dòng)時(shí),需要注意安全防護(hù),預(yù)防出現(xiàn)肌肉拉傷。
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