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很害怕和別人相處,不敢和別人相處

女 | 23歲 2021-03-01 21:24:03 5人回復(fù) 來自鄂爾多斯市

健康咨詢描述: 特別害怕和別人相處,和別人待在一個(gè)空間里感覺特別壓抑,喜歡自己一個(gè)人待著,老是喜歡把自己封閉起來,而且感覺生活好像沒什么動力,即使自己做的再好,在別人眼里也一文不值,很容易貶低自己,和自己的家庭教育方式有很大關(guān)系,從小在父母眼里,自己就沒有干成活一件事,從來得不到他們的鼓勵,從來都是你這樣做不對,現(xiàn)在工作了,真的特別害怕和別人相處,一相處就很焦慮,而且不知道跟別人聊什么,自己雖是97年的,但總感覺自己很老,不會表達(dá)自己的想法,感情,很壓抑,不會釋放自己的情緒,很累,很累

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王繼坤
王繼坤 二級心理咨詢師 擅長: 失眠,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,神 幫助網(wǎng)友:23019稱贊:2
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2021-03-01 21:32:46 我要投訴

      病情分析:
      你的上述癥狀表現(xiàn)一方面考慮可能出現(xiàn)了社交恐懼癥的情況,另一方面也不排除有焦慮癥和抑郁癥以及其他精神心理障礙的可能。
      指導(dǎo)意見:
      建議你平時(shí)一定要大膽的去嘗試和其他人主動的交流溝通,哪怕是硬著頭皮強(qiáng)迫自己去做也要堅(jiān)持這樣,長此以往,那么你就可以克服害怕與人交流交往這種障礙的。另外希望你平時(shí)最好要從小事做起,從一點(diǎn)一滴做起,積累一個(gè)一個(gè)的小的成功并做自我激勵,慢慢樹立起自己的自信。

王敏
王敏 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻情感咨詢、心理咨詢、戀愛咨詢、焦慮情緒管理、抑 幫助網(wǎng)友:1619
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2021-03-01 21:37:57 我要投訴

      病情分析:
      很害怕和別人相處,總喜歡一個(gè)人待著,總是把自己封閉起來。在父母的眼里,自己沒有干成過一件事兒,從來得不到他們的鼓勵。感覺自己很老,不會表達(dá)自己的想法,很累很累,這說明在你處在抑郁情緒里。
      指導(dǎo)意見:
      20歲之前的人生是父母給的,20歲之后的人生是需要自己創(chuàng)造的。所以原生家庭帶給我們的一些設(shè)置,一些情緒的根基都可以在我們20歲以后的生活里面重新創(chuàng)造,重新改變。與其現(xiàn)在過去里面自怨自艾,倒不如問問自己怎么樣去改變,當(dāng)然這種改變是非常困難的。這需要你找到匹配的咨詢師進(jìn)行一段時(shí)間的咨詢,會幫助你更好的走出情緒的困境。如果情緒持續(xù)得不到改善,建議去三甲醫(yī)院心理科,進(jìn)行一次全面的檢查,聽取醫(yī)生的建議,進(jìn)行系統(tǒng)的診療。

2021-03-01 21:43 ask56544599s2 追問

去過一次醫(yī)院,但是我感覺那大夫一點(diǎn)都不專業(yè),道理都懂,做起來太難了

2021-03-01 21:44醫(yī)生回答:

如果醫(yī)生不能很好的幫助你去調(diào)解,那么找咨詢師可能會更好。

趙建玲
趙建玲 二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經(jīng)期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼 幫助網(wǎng)友:16088
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2021-03-01 21:38:25 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的大概的情況,對于你現(xiàn)在的現(xiàn)狀,你感覺到很壓抑,其實(shí)隨著年齡的增加
      指導(dǎo)意見:
      而且你現(xiàn)在已經(jīng)工作了,只要你能夠在工作中兢兢業(yè)業(yè),表現(xiàn)很好的話,那么周圍的同事和領(lǐng)導(dǎo)都會賞識你,至于其他方面的問題,希望你不要為此焦慮,而且對自己要有自信心,不要去過多的想一些不愉快的事情,男子漢,只要能夠把工作放在第一位,然后,再過兩年,等工作穩(wěn)定以后,成家立業(yè),慢慢的一切會好起來的
      以上是對“很害怕和別人相處,不敢和別人相處”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2021-03-01 21:45 ask56544599s2 追問

我是女生,就是因?yàn)樘诤鮿e人的看法,平常老是畏手畏腳的,還很容易受到別人的欺負(fù)

2021-03-01 22:20醫(yī)生回答:

你要對自己有自信心,不要太在乎周圍人對你的看法,只要自己把工作人人認(rèn)真地做好,而且放松心情,保持樂觀的心態(tài),這樣能做到就好

蔡雪梅
蔡雪梅 二級心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網(wǎng)友:5783
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2021-03-01 21:39:11 我要投訴

      病情分析:
      通過您的描述,可以感受到您內(nèi)心的壓抑,委屈自卑無力,您這個(gè)情況主要是跟你的從小成長經(jīng)歷有很大的關(guān)系,不被認(rèn)可不被看見,無論做什么事情都得不到大家的鼓勵,時(shí)間久了,你在內(nèi)心里就認(rèn)為我是不行的,我做什么都不對?都沒有別人好
      指導(dǎo)意見:
      您這種情況建議您放松心情,轉(zhuǎn)移注意力,平時(shí)嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈表達(dá)出來,不要自己壓抑的太深,平時(shí)適當(dāng)做些運(yùn)動也有利于情緒的釋放,同時(shí)一定要做任何事情,要從最小的最基本的做起,每做成功一件事情就會讓自己自信增加一倍,同時(shí)建議你尋找心理咨詢師的幫助,處理一下這個(gè)情節(jié)。

孔令明
孔令明 中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九〇四醫(yī)院常州院區(qū)   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁焦慮,夫妻矛盾,人格障礙,親子互動,人際交往障 幫助網(wǎng)友:2956
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2021-03-01 21:41:51 我要投訴

      病情分析:
      晚上好,你說的情況看,性格敏感脆弱,缺乏安全感和自信心,這與原生家庭,成長經(jīng)歷等因素確實(shí)有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      一方面需要制定一個(gè)成長計(jì)劃,先易后難,逐步增加與環(huán)境他人的接觸,增加與外界的情感聯(lián)系,避免自我封閉,總是一個(gè)人呆著。
      平時(shí)生活中多與周圍人聊聊,增加相互了解,他人的理解,體諒,鼓勵有利于獲得精神力量,增加與他人互動的意愿,這樣可以逐步增加自己的安全感和自信心。

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