小腿骨折保守治療三個月恢復鍛煉

男 | 29歲 2021-02-26 07:52:24 1人回復來自唐山市

健康咨詢描述：左小腿脛骨中段骨折三個月了膝蓋彎曲應該怎么鍛煉有什么姿勢每次多長時間為好啊昨天鍛煉今天膝蓋有點腫脹

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周國輝江西省撫州市第一人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 脊柱及四肢復雜骨折的處理，人工關(guān)節(jié)置換，股骨頭缺血幫助網(wǎng)友：126469

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2021-02-26 07:54:08 我要投訴

建議每天在醫(yī)生指導下進行繼續(xù)鍛煉，鍛煉過程中一定要循序漸進，不能過于劇烈，每次鍛煉15分鐘左右，每天2~3次。飲食上多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，促進康復。

2021-02-26 07:56 匿名追問

現(xiàn)在在家里自己鍛煉但是不知道用什么姿勢鍛煉膝蓋才能回彎回的好

2021-02-26 08:12醫(yī)生回答：

主要是練習抬腿屈膝。

2021-02-26 08:27 匿名追問

抬腿彎曲是站著聯(lián)系還是坐在床邊啊我現(xiàn)在差不多到九十度直角了

2021-02-26 08:27醫(yī)生回答：

可以坐床邊。

2021-02-26 08:30 匿名追問

現(xiàn)在做床邊有點已經(jīng)差不多彎不下去了到這種程度了

2021-02-26 08:32醫(yī)生回答：

如果有條件的話最好去正規(guī)醫(yī)院的康復中心進行康復鍛煉。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時應注意避免外傷。注意活動(遠端小關(guān)節(jié)活動，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動)，避免肌肉萎縮。

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