最近在練立定跳遠(yuǎn)，前十天還可以，最近兩天跳不遠(yuǎn)了

男 | 22歲 2021-02-24 15:31:11 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：最近在練立定跳遠(yuǎn)，前十天還挺好，跳的挺遠(yuǎn)，可最近兩天跳不遠(yuǎn)了，這是怎么回事？反正最近半個(gè)月也沒多跳，也就一百次左右

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2022-09-27 18:41:35 我要投訴

如果是最近練習(xí)練習(xí)跳遠(yuǎn)。之前跳的還好好的，可是最近如果是狀態(tài)不好跳的明顯沒有以前遠(yuǎn)，這種情況也是有可能的，因?yàn)樵谡５挠?xùn)練過(guò)程當(dāng)中，它有可能會(huì)迎來(lái)疲勞期，疲勞期是在正常的運(yùn)動(dòng)員身上，也有在病人身上，在康復(fù)的過(guò)程當(dāng)中也是有的，所以說(shuō)這種情況可以減輕運(yùn)動(dòng)量，休息休息。逐漸再循序漸進(jìn)的練習(xí)。