練習立定跳遠，導致腰酸，兩天了

      出現(xiàn)這樣有可能是腰部的肌肉韌帶損傷引起的，也有可能是椎小關(guān)節(jié)錯位引起的，具體情況最好是去當?shù)毓⑨t(yī)院脊柱外科門診醫(yī)生查體檢查一下看看就可以初步判斷了。
      

      你好，很高興為你解答，有片子嗎？如果有，建議發(fā)過來看看，根據(jù)你描述的癥狀，考慮是肌肉拉傷。治療上，建議休息，臥床休息，睡硬板床，避免劇烈運動。避免長時間彎腰，可以口服活血止疼，藥物局部可以活血膏藥外敷。