見(jiàn)到陌生人就抑制不住地手抖是怎么回事？
男 | 30歲 2021-02-24 09:20:04
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 注意力集中，緊張激動(dòng)，見(jiàn)陌生人時(shí)出現(xiàn)不可抑制的手抖
其他類(lèi)似問(wèn)題
回復(fù)區(qū)
張碩 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腦血管疾病，短暫性腦缺血發(fā)作，腦梗死，腦梗塞，腦血
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2022-08-26 11:17:42 我要投訴
病情分析：
你見(jiàn)到陌生人就控制不住受到，這種情況通常是過(guò)度緊張焦慮造成的，看起來(lái)你可能是有些社交恐懼。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
人的情緒狀態(tài)會(huì)影響到身體狀態(tài)，但過(guò)度緊張焦慮時(shí)容易出現(xiàn)胸悶，心悸，身體顫抖等軀體癥狀。遇到這種情況，可以通過(guò)做深呼吸、攥緊拳頭等方式讓自己放松下來(lái)，平時(shí)注意多放松，多運(yùn)動(dòng)。你也可以看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理咨詢(xún)，進(jìn)行認(rèn)知和行為方面的調(diào)整。
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