看看自己是否還能長高

      你好，根據(jù)你描述的情況和發(fā)來的膝關節(jié)X光片檢查來看，你的骨骺線基本上閉合，長高的空間不大，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響，遺傳因素占70%，后天營養(yǎng)和鍛煉占30%，那你抓緊時間在骨骺線沒有完全閉合之前，通過鍛煉身體的飲食調理來促進身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，煎果凍，干仗牛肉，豬肉，魚蝦海產(chǎn)品等，忌食辛辣生冷刺激性食物，油膩食物，油炸食品，盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料。出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，對長高都有幫助，一定要堅持就有機會長高。

      你好，你的這個片子來看骨骺線已經(jīng)閉合了，一般情況下骨骺線閉合說明就不會增長了，但是有的人也會有例外，骨骺線閉合之后通過適當?shù)倪\動和加強營養(yǎng)補鈣還是可以增長一些的，但是具體的增長多少還是跟個人有關系。
      

      19歲的男生一般來說可能會再長一點。一般2，3cm左右，建議加強營養(yǎng)，多吃肉蛋奶等營養(yǎng)豐富的食物，尤其多喝牛奶，每天最好喝500ml，同時多運動，堅持游泳，跳繩，打籃球，促進身高發(fā)育。
      
      以上是對“看看自己是否還能長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像你的片子的話，看上去的話骨骺已經(jīng)閉合了，一般來說在繼續(xù)升高的可能性是比較小的
      指導意見：
      建議可以做做拉伸訓練的，同時的話可以吃點葡萄糖酸鈣口服液，或者是吃點碳酸鈣片進行調理治療一下的