中度抑郁，睡眠不是很好

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，中度抑郁，睡眠質(zhì)量不是很好，經(jīng)常失眠，您的問題最好是用藥治療，褪黑素效果可能有效果，但無法根治。
      指導(dǎo)意見：
      建議您及時(shí)的到醫(yī)院的精神心理科做一下評(píng)估，根據(jù)評(píng)估的結(jié)果選擇用藥治療，平時(shí)也要多出去走走，多看看外面的世界，適當(dāng)?shù)娜谌氲郊w當(dāng)中，讓自己活躍起來，心有所寄托，睡眠質(zhì)量慢慢就會(huì)好起來。
      

      你好，首先你提到中度抑郁是經(jīng)過專業(yè)的心理科醫(yī)生診斷的嗎？你年輕，睡眠不好完全可以通過運(yùn)動(dòng)調(diào)整，怎么想到了吃褪黑素？褪黑素適合失眠人群但是不適合青少年、孕婦、腎炎患者。而且必須是在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用，用不好可能影響性欲，影響生育功能，低體溫等。建議到正規(guī)醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)用藥。
      以上是對(duì)“中度抑郁，睡眠不是很好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況，如果確診為中度抑郁癥，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診。因?yàn)橐钟舭Y會(huì)伴隨焦慮和失眠。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，輕度抑郁癥，心理疏導(dǎo)即可得到有效控制和改善，中度或以上的抑郁癥，則需要以服藥為基礎(chǔ)，配合心理治療。在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥，配合心理治療，定期復(fù)診，切不可自己私下盲目操作，以免延誤病情。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，如果已確診為中度抑郁，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，并配合心理治療效果較好。褪黑素有改善睡眠的作用，一般沒有副作用，但易容易引起依賴性。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，保持情緒穩(wěn)定，避免不良因素刺激，適度鍛煉，合理飲食。睡前可以用溫?zé)崴菽_，聽輕音樂等方式有助于睡眠。