心情好沉重心好累感覺(jué)活在世界上很不開(kāi)心

      根據(jù)你敘述的情況看，你可能存在著抑郁癥，所以首先一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下，才可以進(jìn)一步的確診，以便及時(shí)的治療，平時(shí)對(duì)自己學(xué)會(huì)接納認(rèn)可，看到生活中好的一面，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，減輕壓力，精神放松，生活中給自己制定一個(gè)目標(biāo)，有了目標(biāo)就有了動(dòng)力，振作起來(lái)用積極向上的熱情面對(duì)生活。