健康咨詢描述: 只是想去找心理醫(yī)生檢查開證明給學(xué)校讓我搬出去住,因為在宿舍因為一個舍友和輔導(dǎo)員處理問題不公平的原因?qū)е挛揖癖罎?,常常一哭就是一天,半夜?jīng)常失眠,有想自我傷害傾向但是自己能控制,家長也不理解,看病的錢也是偷偷存的。害怕拿藥和復(fù)查的費用過大,承擔(dān)不起。
這種情況應(yīng)該及時調(diào)節(jié)自己的心態(tài),不要胡思亂想,要保持積極樂觀的心態(tài),養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣,不要熬夜,睡前可以喝杯溫?zé)岬呐D?,聽聽舒緩的音樂,對于睡眠都有好處。害怕拿藥和?fù)查的費用過大,這種情況就要先調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)??梢钥紤]到醫(yī)院進行心理疏導(dǎo)和藥物治療。每個人的收費標(biāo)準(zhǔn)都是不一樣的,根據(jù)你的病情來決定。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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