自卑在得到周圍人的認(rèn)可的時(shí)候才會(huì)覺(jué)得自己是好的

健康咨詢描述： 我性格比較內(nèi)向也不喜歡交朋友，我覺(jué)得跟人交往很累，在一個(gè)團(tuán)體中往往屬于比較安靜一點(diǎn)的人，跟熟悉的人在一塊比較玩得開(kāi)，跟不熟的人在一塊話很少，也沒(méi)有什么朋友，我在得到別人認(rèn)可的時(shí)候才會(huì)有自信，如果別人用語(yǔ)言攻擊我的時(shí)候我會(huì)很自卑，我覺(jué)得都是我的錯(cuò)，都是我不好，他們才會(huì)不喜歡我的，曾經(jīng)有一個(gè)很要好的朋友，說(shuō)我的性格討厭，只和自己熟悉的人玩，不熟悉的基本不說(shuō)話，說(shuō)話讓人不舒服，也不會(huì)辦事，防御心理太強(qiáng)了，我真的拿她當(dāng)好朋友，她這樣說(shuō)我真的很傷心，最近一段時(shí)間和男友分手這些事情造成了我的心緒又有些混亂，我總是覺(jué)得自己不夠好，我也不知道怎么去做唉?我知道自己的人際交往能力不是很好，但是我對(duì)待我身邊的每個(gè)人都是真誠(chéng)的，我好難過(guò)我該怎么辦？