吃什么保護卵巢和子宮

      你好，對于子宮卵巢具有保養(yǎng)作用的食物，主要包括以下幾種：一、豆制品。豆制品的食物屬于天然的性激素，這類食物主要包括黑豆、黃豆、紅小豆、豆?jié){、豆腐等。二、瘦肉、雞蛋、雞肉、魚肉，及牛奶等奶制品的食物當中，含有豐富的蛋白質(zhì)，對于子宮卵巢具有營養(yǎng)的作用。三、小米、玉米等谷類的食物，對于子宮卵巢也具有一定的保健作用。四、新鮮的蔬菜和水果當中，含有豐富的維生素。五、黑芝麻、核桃仁、榛子等堅果類的食物，含有豐富的礦物質(zhì)、力量元素。