如何保護(hù)好子宮和卵巢？

      子宮和卵巢是女性很重要的生殖器官。在卵巢激素的調(diào)節(jié)下，子宮內(nèi)膜會周期性的脫落形成月經(jīng)。如果想保護(hù)好子宮和卵巢，首先平時要注意休息，不要熬夜，以免引起內(nèi)分泌失調(diào)，注意清潔衛(wèi)生，避免炎癥等。按時彩超復(fù)查檢查子宮及附件的情況。

      要想保養(yǎng)好子宮卵巢，要注意以下幾個方面。飲食平時要多吃豆類食物。有豐富的天然植物激素。能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。遠(yuǎn)離過甜過咸的食物。可以吃核桃和紅棗。以免導(dǎo)致情緒焦慮，影響卵巢的正常排卵，遠(yuǎn)離辛辣刺激性生冷寒涼的食物。