怎樣擺脫自卑。和壓力

      目前存在一定的人際關(guān)系問題。由于每個人的個性不同，行為方式不同，在交往中會產(chǎn)生一定的矛盾，或者出現(xiàn)一定的情緒問題。需要調(diào)整心態(tài)，有時交流需要一定的溝通技巧，提高自信心，克服自卑心理等。

      病情分析：
      你不敢和同事交流，覺得他們說話陰陽怪氣也不敢反駁，只能自己生悶氣不敢和別人交流，看起來在人際關(guān)系方面確實是有些問題。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況和你性格有關(guān)，也和個人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。當自己缺乏安全感信心不足的時候，就會覺得別人給自己壓力擔心，別人笑話。需要不斷地培養(yǎng)愛好、興趣、特長，增加自信，最好看心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理咨詢。在心理醫(yī)生的幫助下發(fā)現(xiàn)內(nèi)在力量，獲得安全感，建立自信。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，本身屬于有自卑，缺乏自信心，但是又總老看別人不順眼，出現(xiàn)這種狀態(tài)，其實是自尊心受到傷害導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      首先要克服自卑，樹立自信心，要學(xué)會接納自己的同時，也要學(xué)會接納別人。平時盡量的減少獨處，多參與集體活動，以平和的心態(tài)與身邊的人展開互動，從中體會融洽氛圍的快樂！因為你只要看著別人順眼了，別人也會看你順眼，大家才會都開開心心，快快樂樂！
      以上是對“怎樣擺脫自卑。和壓力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！