感覺自己心理不健康有些抑郁

      病情分析：
      21歲青年女子，根據(jù)你的描述，確實存在一些抑郁情緒。其關(guān)鍵的表現(xiàn)就是情緒低落，沒有愉悅感，意向度變差，原有的興趣愛好逐漸喪失，自卑，不想與人交流。
      指導(dǎo)意見：
      建議你找專業(yè)的心理醫(yī)生做進(jìn)一步的診斷，關(guān)鍵要探查出負(fù)面情緒背后的根源，高姐現(xiàn)實層面的過大壓力，矯正認(rèn)知層面的不合理成分學(xué)會負(fù)面情緒的轉(zhuǎn)移方法，平時要盡量與人傾訴交流，可以發(fā)展一些興趣愛好，多做自己擅長且容易成功的事情，激發(fā)更多的愉悅感和自信心。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀應(yīng)該是抑郁癥狀，其中不開心，想哭，提不起精神都是明顯的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在已經(jīng)工作了，不知道你已經(jīng)工作多長時間了，是不是工作環(huán)境還不是很熟悉，對工作沒有信心，或者是感情方面遇到了難題，你需要多跟家人朋友交流，積極釋放不良情緒，調(diào)整好了就不會得抑郁癥了。

      病情分析：
      看了你的描述，可以感受到您目前情緒低落，很無助，也很無力，不知之前有沒有發(fā)生什么事情？確實這樣讓你非常的痛苦
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥是有診斷標(biāo)準(zhǔn)的，需要醫(yī)生結(jié)合您的癥狀以及病程綜合分析才能確診，你目前這種狀況，建議您先放松心情，嘗試著與家人和朋友傾訴內(nèi)心的壓抑，平時適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動，也有助于情緒的釋放，也可以尋求心理咨詢師的幫助，有助于情緒的疏導(dǎo)
      以上是對“感覺自己心理不健康有些抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！