我最近失眠很?chē)?yán)重還容易驚醒有什么方法嗎

      建議您可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的藥，比如谷維素或者是維生素B1，這樣可以幫助提高你的睡眠質(zhì)量，睡前不要想事情一般多數(shù)與平時(shí)精神壓力大，緊張勞累有一定的關(guān)系，所以說(shuō)這方面要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下。
      

      你好，很愿意為你解答問(wèn)題，根據(jù)你描述的臨床癥狀引起睡眠障礙的原因，往往由于工作生活壓力大，環(huán)境情緒等因素有關(guān)系。建議睡覺(jué)前可以喝些熱牛奶，用熱水泡腳，有利于改善睡眠質(zhì)量，棗仁安神膠囊治療。白天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，放松心情，緩解壓力。
      

      你好，建議睡前服用復(fù)方棗仁膠囊?guī)椭纳瓢Y狀。平時(shí)要生活和作息規(guī)律，調(diào)理好心情，學(xué)會(huì)舒解精神壓力，盡量不要酒和飲料，尤其是不要喝茶和咖啡等興奮性飲料，適量運(yùn)動(dòng)有利于改善睡眠。
      
      以上是對(duì)“我最近失眠很?chē)?yán)重還容易驚醒有什么方法嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來(lái)看這種情況一般是植物神經(jīng)功能紊亂引起的臨床不適表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你的情況不要過(guò)度緊張可以放松心情，晚上不要睡得太早，睡覺(jué)以前可以燙燙腳，可以喝杯熱牛奶，可以口服棗仁安神丸調(diào)理調(diào)理調(diào)理效果會(huì)好的