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睡覺之前喝了奶茶睡不著怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2021-02-17 12:50:41 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 睡覺之前喝了奶茶睡不著怎么辦

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吳彬
吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:18:39 我要投訴

      因睡覺之前喝了奶茶睡不著覺，像這種那你就順其自然，聽一些舒緩的催眠聽音樂(lè)，對(duì)自己做出很困的心理暗示，像這種情況以后，避免睡前不要再喝一些興奮性的飲料，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。

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