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2021-02-23 22:00:42 我要投訴
你好，你想在短時(shí)間之內(nèi)把你的腰上的肥肉減掉，然后把肚子上的肥肉給減掉，這個(gè)唯一的方法就是你每天要控制飲食，特別是糖類食物的攝入和脂肪類的食物的攝入，再一個(gè)就是要邁開(kāi)腿，每天都得堅(jiān)持半小時(shí)以上的活動(dòng)，建議每天走路至少1萬(wàn)步以上，也可以選擇小跑步或者是快斗都是可以的，但是你得堅(jiān)持住，只有這樣你才能夠真正的瘦下來(lái)。
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