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怎樣能快速瘦腰和肚子

保密 | 0個月 2021-02-17 06:10:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣能快速瘦腰和肚子

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劉萬里
劉萬里 武警山東總隊日照支隊衛(wèi)生隊   主治醫(yī)師 擅長: 胃炎，消化性潰瘍，消化道出血，腸易激綜合征，胰腺炎 幫助網(wǎng)友：67090稱贊：26
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2021-02-23 22:00:42 我要投訴

      你好，你想在短時間之內(nèi)把你的腰上的肥肉減掉，然后把肚子上的肥肉給減掉，這個唯一的方法就是你每天要控制飲食，特別是糖類食物的攝入和脂肪類的食物的攝入，再一個就是要邁開腿，每天都得堅持半小時以上的活動，建議每天走路至少1萬步以上，也可以選擇小跑步或者是快斗都是可以的，但是你得堅持住，只有這樣你才能夠真正的瘦下來。

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