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如何快速瘦肚子和腰

保密 | 0個月 2021-01-21 17:20:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 如何快速瘦肚子和腰

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
吳寒
吳寒 南京鼓樓醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 胃腸鏡、小腸鏡、膠囊內(nèi)鏡，以及各種內(nèi)鏡下治療如胃腸
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2022-11-29 08:35:38 我要投訴

      你好，如果感覺肚子和腰比較胖，首先還是要從飲食和運(yùn)動兩方面來著手，飲食上不要吃一些高脂高熱量的食物，可以適當(dāng)?shù)呐琅罉翘?，慢跑和快走，仰臥起坐，俯臥撐等來輔助瘦身。

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