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長期晚上不吃飯能減重嗎

保密 | 0個月 2021-02-15 17:05:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 長期晚上不吃飯能減重嗎

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關(guān)艷楠
關(guān)艷楠 本溪市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 急性上呼吸道感染 幫助網(wǎng)友：10682
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2021-02-15 17:26:40

      如果每天晚上都不吃飯，這樣就減少了機(jī)體的攝入量，肯定是可以達(dá)到減肥的效果的，但是這種方法是不利于健康的，晚上可以選擇清淡一些的食物，也可以是適當(dāng)喝一些雜糧粥，或者選擇水果或蔬菜增加飽腹感，有利于胃腸道蠕動。

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