晚上睡不著可以減肥嗎？
女 | 24歲 2021-02-14 22:50:29
1人回復(fù)
來(lái)自寧波市
健康咨詢描述： 晚上睡不著可以減肥嗎？白天睡，睡眠不好，會(huì)減肥嗎？因?yàn)闆](méi)有上班所以睡不著覺沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)，吃飯也吃的不多剛好在減肥
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2021-02-15 06:45:25
減肥要想達(dá)到滿意的效果，必須采用綜合性的治療方案。單純的靠晚上不睡覺，如果沒(méi)有運(yùn)動(dòng)飲食控制的也不滿意的話，是達(dá)不到減肥效果的，如果睡眠質(zhì)量差同時(shí)又有運(yùn)動(dòng)就可以減肥。
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