入睡困難，兩天不睡覺(jué)都不覺(jué)得累
男 | 22歲 懸賞3個(gè)健康幣
2021-02-13 12:28:28
1人回復(fù)
來(lái)自遵義市
健康咨詢描述： 放假回家，生物鐘亂了，之前白天睡覺(jué)，晚上就通宵，后面結(jié)果白天也睡不著，一閉眼睛就有抵觸睡覺(jué)的心理，睡著也是短暫的淺睡眠，該如何恢復(fù)
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2021-02-13 12:29:25 我要投訴
從你描述的情況來(lái)講，還是考慮生物鐘紊亂，這種情況首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免過(guò)度焦慮和精神緊張，如果實(shí)在調(diào)整不過(guò)來(lái)，你可以配合一些安神補(bǔ)腦的藥，比如說(shuō)安神寧口服液，或者是一些安定類的藥物進(jìn)行調(diào)整
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