健康咨詢描述: 以前我一直脾氣很好,什么都不太計較,很少生氣也從來不吵架,但是最近一個多月自己感覺開始變得暴躁易怒 1.暴躁易怒:時間持續(xù)一個多月近兩個月,比如撕快遞盒上的單子信息撕了兩下沒撕掉,就覺得心里一陣煩躁想發(fā)火。不想和人說話,回家后家里人和我搭話也會覺得很煩躁。有時還會想大喊大叫摔東西,想發(fā)瘋想發(fā)火,以上都是心里活動,都忍住了沒有實際這樣做。 2.狀態(tài)低落:近一個多周狀態(tài)明顯很差,以前再怎么心情不好還是會見了人笑著說話,但是現(xiàn)在感覺笑臉迎人的心情都沒有,常常覺得心慌,氣短,乏力,只想坐在椅子上發(fā)呆,以前想看的東西想做的事情現(xiàn)在都沒興趣去想,只有晚上自己一個人的時候看看手機會覺得心情放松些。 3.睡眠:很少出現(xiàn)失眠情況,但一夜即使睡8-9個小時還是會覺得困倦。 請問醫(yī)生我是否有可能是心理問題,是否需要到醫(yī)院檢查?謝謝醫(yī)生
病情分析:
你好,單純從你的情況并不能判斷存在焦慮癥,抑郁癥的問題,但考慮你有一定的情緒困擾,這與你最近受到的事物刺激,精神壓力過大,過分的焦慮,強化問題以及睡眠質(zhì)量下降,引起神經(jīng)衰弱,生物鐘紊亂等都存在聯(lián)系,同時也考慮您在受到事物刺激后引發(fā)的沖動行為有關(guān)!
指導(dǎo)意見:
建議你放松心情,不要強化問題,思慮過多,最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu),與醫(yī)生進行面對面的交流溝通,更好的找到根源,解決問題,同時注意調(diào)整情緒,不要受到負面情緒困擾,更不要給自己太大的壓力,出現(xiàn)這種情況時,做做深呼吸,放松訓(xùn)練,并給自己一些積極的暗示,都利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn),注意調(diào)整睡眠質(zhì)量,保證充足的睡眠和休息,睡前喝杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放松訓(xùn)練,都利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)!
病情分析:
你可能是抑郁了。抑郁癥有三個主要的臨床表現(xiàn):情緒低落、興趣減低、動力缺乏。還有的失眠,心慌氣短乏力是它的伴隨癥狀!
指導(dǎo)意見:
你可以去網(wǎng)上搜一個宗氏抑郁自評量表,做一下,根據(jù)量表得分就可以初步判斷有無抑郁癥和抑郁癥的嚴重程度的!當然最好還是去醫(yī)院看看,需要服用點抗抑郁藥物治療!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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