健康咨詢描述: 白天腦袋想睡覺,別人和我墨跡我就會發(fā)脾氣,想安靜,晚上睡不著覺總想哭,每天感覺特別累,特別特別累
病情分析:
別人和你墨跡的時候你想到了什么?因為人的情緒是受想法影響的,這個時候想發(fā)脾氣有情緒可能跟你的想法有關系。
指導意見:
平時就要去調整自己的想法積極向上,多去想好的方面,多去關注積極的一面,這樣才會有積極的情緒。先讓自己的情緒積極起來,才有精力動力去面對并解決問題。
病情分析:
其實我們每個人在內心當中都有一些壓抑的情緒,或多或少都會有些不如意的事情,長時間的堆積在心里就會有一種想要爆發(fā)的沖動。
指導意見:
時刻的去偽裝和壓抑這些情緒,就會造成我們自己的一種疲勞感,平時要注意緩解情緒,最好的方法就是找一些自己喜歡的事情做轉移自己的注意力到其他的事情上。
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