詢問心理醫(yī)生，感覺自己字寫的不好怎么辦

男 | 23歲 2021-02-07 16:27:47 1人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：詢問心理醫(yī)生，我每次記筆記都恨不得把字寫得特別好、整篇筆記的布局合理。可是每次寫完以后，自己都不滿意，恨不得重寫一份。家里人、朋友都說我一個男生字寫成這樣已經(jīng)非常好了，可是我一直不滿意，總恨不得重寫，這讓我耽誤不少復(fù)習(xí)時間。我感覺我在這方面都強迫了，我該怎么辦？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王嫘中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-08-25 21:31:56 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你的情況描述考慮，您存在一定的強迫癥狀，過分的強化問題，思慮過多給自己太大壓力，導(dǎo)致了這種不適，另外，這與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境以及曾經(jīng)受到的事物刺激存在心理陰影，都有一定的關(guān)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，同時注意冷靜理智的思考問題，每個人都有一定的不足，不要給自己太大的壓力，出現(xiàn)這種情況時，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)！