在曹雜的環(huán)境中怎樣才能不影響睡眠
健康咨詢描述： 我是再我們縣里餐飲店上班的，總要晚上一兩點才能下班回家，而我家住在郊區(qū)，與監(jiān)獄還有一個體育訓練基地相鄰近，每天睡到五六點的時候監(jiān)獄的犯入們還有體育訓練中心的運動員就要起床進行各種訓練了，總會發(fā)出很大的聲響還有播放很響亮的音樂，我受到影響就睡不好了，然后有時候工作的時候就會受到這個事的波及出現(xiàn)問題被扣錢，我知道這種情況是不可能和監(jiān)獄還有體育訓練中心去談的，因為他們作的是正常合法的事情，那個時候大部分入也睡醒了，只有我們這種一小部分上夜班回家要睡覺的人會受影響，所以，我想問下在這種曹雜的環(huán)境中怎樣才能不影響睡眠
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你好朋友，如果有噪音大影響睡眠，建議慢慢適應，放松心情，避免緊張焦慮，必要時配合吃百樂眠膠囊治療，或者吃安神補腦液治療。不要熬夜勞累過度，規(guī)律作息時間。適當加強運動。
你是因為環(huán)境的嘈雜的原因影響你的睡眠，然后影響到了工作，這個我看最好與有關方面進行協(xié)調，讓他們提前結束他們的活動，這樣你就能很好的睡眠了，如果真的不行，自己可以采取一些措施，住到里屋或者帶個耳塞等等，自己想想辦法呀！
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