來(lái)月經(jīng)可以喝酸奶嗎

      指導(dǎo)意見：
      來(lái)月經(jīng)，可以喝常溫的20度左右的酸奶，別喝涼的酸奶。
      經(jīng)期可以使用暖水袋捂一捂肚子，緩解來(lái)月經(jīng)帶來(lái)的不舒服。一般建議正常飲食，但注意避免吃生冷及寒性食物，避免辛辣刺激食物，因?yàn)樯浜允澄锟赡軙?huì)帶來(lái)痛經(jīng)甚至是加重痛經(jīng)，辛辣食物具有活血作用，會(huì)影響月經(jīng)量增多的可能。其他正常飲食即可，多補(bǔ)時(shí)令季節(jié)蔬菜，多吃一些高蛋白食物，比如雞蛋瘦肉，牛奶豆?jié){。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，在經(jīng)期是可以適當(dāng)喝酸奶的，但是注意不要喝從冰箱里拿出來(lái)的，這樣對(duì)胃腸道會(huì)有一定的刺激，引起腹瀉，經(jīng)期飲食上多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物，比如雞蛋牛奶，瘦肉，豆類食品等，不吃生冷辛辣刺激性的東西。