來月經(jīng)的時候可以喝酸奶嗎

      來月經(jīng)時可以喝酸奶，只要不是喝剛從冰箱里取出來冰冷的酸奶即可。來月經(jīng)時以清淡飲食為主，多吃一些溫熱的食物。酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣和礦物質(zhì)以及益生菌。來月經(jīng)時會出現(xiàn)出血，會導(dǎo)致身體免疫力下降，喝酸奶可以補充失去的蛋白質(zhì)，能夠促進胃腸蠕動，幫助消化。

      來月經(jīng)的時候是可以適當?shù)暮纫恍┧崮痰?，并沒有什么不好的影響月經(jīng)期間的話一定要注意飲食方面的問題，要以清淡溫和型為主，不建議過于油膩辛辣生冷刺激，避免出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。