為什么做深蹲之后膝蓋會(huì)疼？
男 | 27歲 2021-02-05 18:21:12
2人回復(fù)
來自防城港市
健康咨詢描述： 本人從這個(gè)月起開始練習(xí)深蹲做完拉伸之后走路沒問題坐著也沒問題就是蹲下去起來的時(shí)候膝蓋有點(diǎn)疼
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-02-05 18:25:37 我要投訴
深蹲后膝蓋疼首先考慮的是由于長時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致乳酸堆積引起的酸痛。也可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)膝關(guān)節(jié)的反復(fù)磨損，導(dǎo)致的疼痛，建議多休息，局部做熱敷理療的方式來進(jìn)行緩解。
2021-02-05 18:26:12 我要投訴
可能是做深蹲時(shí)間長了引起的勞損或者是做的時(shí)候深蹲姿勢(shì)不對(duì)，一般來說要改變姿勢(shì)或者改成其他的練習(xí)，不要再做深蹲，最好是休息為主，疼痛明顯的用點(diǎn)活血止痛的藥物，局部可以熱敷理療
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