深蹲之后膝蓋疼背痛是什么原因

      因為你在做這些鍛煉的動作時，肌肉都是在用力收縮的過程中。鍛煉之后代謝產物會產生乳酸，在肌肉的間隙堆積就會引起疼痛的癥狀，通常3~5天后乳酸吸收疼痛就會減輕，應該堅持鍛煉肌肉，力量就會逐漸增加。
      

      這種情況考慮鍛煉之后出現(xiàn)了肌肉的損傷或者勞損，建議減輕運動的強度，如果疼痛嚴重影響日常生活的話，可以稍微吃點止痛藥，比如布洛芬，醋氯芬酸片等都可以，方便的話局部建議進行熱敷，促進局部乳酸的代謝加快恢復。
      

      有可能是軟組織拉傷主要就是由于一些肌肉，韌帶，肌腱，滑膜或者神經和血管有一些損傷造成的，首先可以通過局部冷敷的辦法來緩解癥狀，另外就是減少刺激，可以理療，外用扶他林改善癥狀。
      

      你好，很高興為你解答，根據你的描述考慮是運動量大引起的。治療上，建議休息，局部熱敷。可以口服活血止疼的藥物，吃尼美舒利分散片，散痛舒分散片，近期避免劇烈運動。也可以外用活血止痛的膏藥，外用通絡骨質寧膏。
      

      你好，根據你的描述，深蹲之后出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛，以及俯臥撐之后出現(xiàn)肩膀疼痛，都是因為過度用力導致的肌肉損傷。建議運動前后要做好足夠的拉伸活動，運動量要逐漸增加。目前疼痛部位可外用活血止痛貼膏外敷。
      
      以上是對“深蹲之后膝蓋疼背痛是什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！