負(fù)重深蹲膝蓋會(huì)覺得疼

      病情分析：
      您好，做負(fù)重深蹲時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，或者在鍛煉之后膝蓋出現(xiàn)疼痛，這種情況一般是由于是姿勢(shì)不正確，或者自身膝蓋有問題
      指導(dǎo)意見：
      有不適的地方就要引起重要的注意，建議首先注意一下負(fù)重深蹲時(shí)的姿勢(shì)，深蹲時(shí)軀干穩(wěn)定脊椎中立，屈髖，臀部往后坐，同時(shí)屈膝，然后慢慢的往下，讓大腿與地面平行，然后同時(shí)啟動(dòng)髖關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)向上蹲起。注意不要把膝關(guān)節(jié)前推。另外建議可以去醫(yī)院排除一下半月板損傷、脂肪墊勞損等情況。
      

      病情分析：
      作為一年年輕人有這種健身的需求，保持自己良好的身材，不至于過重，對(duì)于身體的健康和人的自信心的建立是非常好的一件事情
      指導(dǎo)意見：
      但是凡事也有講究方式和方法，在保證健康的情況下進(jìn)行適度的，鍛煉身體??！，負(fù)重15公斤，剛剛30斤，對(duì)于一個(gè)成年男子什么有什么問題的，這個(gè)時(shí)候可能考慮是否有扭傷？，條件允許可以進(jìn)行膝關(guān)節(jié)充分的檢查
      
      以上是對(duì)“負(fù)重深蹲膝蓋會(huì)覺得疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己的膝關(guān)節(jié)在深蹲負(fù)重的時(shí)候有疼痛的情況。
      指導(dǎo)意見：
      正常人不論是深蹲還是負(fù)重都不會(huì)有疼痛的感覺的，首先建議做到做運(yùn)動(dòng)，做健身，要逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，做到循序漸進(jìn)，給你一個(gè)適應(yīng)的時(shí)間，不要因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不當(dāng)損傷膝關(guān)節(jié)，年輕人更需要保護(hù)好膝關(guān)節(jié)的，如果導(dǎo)致?lián)p傷確實(shí)很難恢復(fù)的。其次去醫(yī)院找醫(yī)生面診，必要的時(shí)候做個(gè)核磁共振檢查，看看膝關(guān)節(jié)有沒有問題，有沒有受傷。